Training

Die Blackroll hilft mir im Erholungsprozess. Durch gezieltes anwenden kann die Blackroll unterstützend wirken gegen Verspannungen.

Ich nutze die Vorteile des Self Myofascial Release.

Bild folgt noch

Um meinen Erholungsprozess zu unterstützen mache ich öfters den Gebrauch der Infrarotkabine Wärmekabine meiner Eltern.

Die Infrarotkabine stärkt mein Immunsystem, erhöht die Durchblutung und verbessert den Stoffwechsel und kann Verspannungen lösen.

Ebenso fördert es durch das Schwitzen die Entschlackung und Entgiftung.

Von Zeit zu Zeit gehe ich ins Thermalbad nach Bad Ragaz wo ich Zeit für mich selbst suche um vom Alltag Abstand zu nehmen. 

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